Что сделает вашу фигуру стройной - 21 день тренировок, правильного питания и мотивации от чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Усмановой.

Всем привет! Меня зовут Валерия Чекалина. Рада представить вам новый марафон с фитнес-резинками! Многие из вас спрашивали – можно ли тренироваться без специального оборудования – гантелей, тренажеров и т.д.? И я с уверенностью заявляю – да! Фитнес-резинки стали популярным дополнением и альтернативой многим тренажерам. Компактность – самое большое их преимущество!

Ежедневные техники для поддержания здоровья и молодости в любом возрасте. Оздоровительный комплекс для восстановления гибкости и подвижности ног, снятия болей в коленях, стопах. Упражнения для возвращения молодости шеи, улучшения работы щитовидной железы, восстановления шейного отдела позвоночника. Восстановление питания кожи лица, нормализация тонуса лица, оздоровление сосудов и лицевых нервов.

Что нужно для участия? Ты и твое желание размяться. Зал не потребуется - ты можешь тренироваться с нами в любимой пижаме не выходя из дома. Где проходит тренировка? Мы рекомендуем приходить на онлайн тренировку, чтобы максимально почувствовать командный дух и поддержку.Если я не успею? Волноваться не о чем - тренировка сохраняется на сутки и ты можешь открыть ее в любое удобное время.

Полный курс по монтажу видео для начинающих. Практика + исходники + домашние задания. Только благодаря практике Вы сможете начать выполнять полноценные проекты по видеомонтажу. В этом курсе много исходных материалов и домашних заданий.

Сегодня каждый может создать веб-сайт. Но как сделать его современным, красивым, удобным, динамичным? Чтобы ответить на этот вопрос, мы изучим язык разметки HTML, используемый для создания структуры сайта; каскадные таблицы стилей CSS для оформления этой структуры и язык программирования jаvascript, который станем использовать как для придания сайту динамики в браузере (frontend), так и для обработки данных на стороне сервера (backend).

Самое полное иллюстрированное руководство включает в себя все виды работ в квартире, дома и на загородном участке. Подробные пошаговые мастер-классы помогут даже новичку самостоятельно провести ремонт, исправить неполадки, благоустроить участок.

Администрирование Linux (Ubuntu и CentOS) для начинающих. Получите навыки работы с Linux, чтобы сделать карьеру и продвинуться вперед. Этот курс НЕ похож на любой другой курс администрирования Linux, который вы можете пройти онлайн. По окончании этого курса вы овладеете ключевыми понятиями и станете эффективным системным инженером или администратором Linux.

Тестирование для меня - самый простой способ изменить мышление в сторону более чистой и управляемой архитектуры. “Это легко тестировать” чаще всего является синонимом “это достаточно хорошо спроектировано”. Даже если вы не практикуете тестирование на реальном проекте, понимание как это можно протестировать (а вернее почему нельзя) однозначно приведет вас к изменению стиля вашего кода.

Вы, вместе со мной, пройдете полностью изучение языка jаvascript c самого нуля и до уровня, когда вы сможете его использовать в самых популярных front-end или back-end технологиях. И я имею ввиду с самого нуля и до разработки своего небольшого приложения. Мы будем использовать новый синтаксис, а также будут примеры старого и сравнения, таким образом вас не смутит в будущем код который вы будите видеть.